Dù là cha mẹ nhưng chúng ta vẫn còn
có các vai trò khác trong cuộc sống, nhất là đối với những người làm
doanh nhân, lãnh đạo, quản lý khi mà công việc bận rộn có thể ảnh hưởng
không nhỏ tới cuộc sống gia đình. Bài viết được đăng trên Cafebiz sau
đây sẽ giúp cho những cha mẹ bận rộn tìm được cuộc sống cân bằng và có ý
nghĩa tích cực hơn đối với gia đình:
Trở thành doanh nhân hay lãnh đạo thành
công trong kinh doanh đòi hỏi rất nhiều công sức. Không có ngõ tắt nào
cho việc đó. May thay, nhiều người có thể tìm rất nhiều sự đủ đầy trong
công việc của họ – cho dù điều đó đến từ những khách hàng họ phục vụ hay
những người đồng nghiệp họ thích thú làm việc chung.
Tuy nhiên, câu châm ngôn “chỉ làm việc
mà không chơi sẽ khiến bạn trở nên u mê” vẫn đúng. Thế nên, bạn cần cân
bằng việc làm – cuộc sống. Sau đây là 12 thói quen bạn có thể dùng để
tạo ra điều đó:
1. Hiểu “cân bằng” nghĩa là gì
Đứng thẳng lên với chân bạn dang rộng ra
chút. Giờ, nghiêng người hẳn sang phải. Bạn còn đứng được không? Tôi hy
vọng vậy! Bạn vẫn chưa mất đi cân bằng – ngay cả khi chân phải của bạn
đang chịu nhiều áp lực hơn.
Điều này chỉ rằng “cân bằng” không có
nghĩa là phải “thăng bằng”. Đôi khi, dù công việc hay cuộc sống cá nhân
được chú trọng nhiều hơn, dựa vào những gì đang diễn ra thời điểm đó –
và điều đó là ổn.
2. Bỏ qua nỗi sợ
Để phát triển một sự cân bằng vững chắc
giữa công việc và cuộc sống, bạn phải trước tiên bỏ qua nỗi sợ điều đó,
nếu bạn không làm việc, công ty của bạn sẽ thất bại. Khi bạn đã hoàn
thành một ngày làm việc, hãy quên nó đi, nghỉ ngơi và thử lại vào ngày
mai.
Bầu trời sẽ không đổ sụp xuống đầu bạn –
ngay cả nếu như bạn vẫn chưa hoàn thành một số việc trong danh sách
những việc cần làm của bạn.
3. Lên lịch những hoạt động cá nhân quan trọng
Những điều như tập thể dục, các tối hẹn
hò với hôn thê và hơn thế có thể nhanh chóng bị phớt lờ nếu chúng không
được lên lịch một cách có chủ đích. Hãy đánh dấu lịch của bạn cho những
sự kiện cá nhân quan trọng, và bạn sẽ nhớ mà làm chúng. Nó có thể khó
khăn để nhớ được những điều đó giữa một thời điểm làm việc căng thẳng,
nhưng chúng cũng quan trọng không kém bất kì cuộc họp nào.
4. Đặt ra giới hạn
Nếu khách hàng hay đồng nghiệp nghĩ mọi
thứ ổn khi gọi bạn vào 11 giờ tối nếu họ cần gì đó, họ sẽ làm vậy. Hãy
đặt những giới hạn chắc chắn xung quanh khi nào bạn rảnh hoặc không
rảnh. Làm vậy sẽ giúp bạn thư giãn khi bạn hết giờ làm việc và tránh
kiệt sức, trong khi cũng giúp những người khác tránh những kỳ vọng không
được đáp ứng.
Nếu trước đây bạn đã có một chính sách
mở cửa tất cả các giờ trong ngày, việc chuyển sang một trạng thái sẵn
sàng bị giới hạn hơn có thể gây thất vọng tới những người đã quen làm
việc liên tục với bạn. Hãy thông báo họ về những thay đổi trong lịch của
bạn theo một cách chuyên nghiệp và lặp lại sự giới hạn đó sẽ cải thiện
khả năng của bạn để đáp ứng nhu cầu của họ hiệu quả hơn khi bạn đang làm
việc.
5. Nghĩ kĩ về nơi bạn sống
Warren Buffett nói với các sinh viên MBA
vài năm trước rằng lý do ông chọn sống ở Omaha – thay vì New York hay
các thành phố khác gần trung tâm tài chính – là vì Omaha giúp ông duy
trì một cuộc sống cân bằng hơn. Ngay cả khi bạn không thể chọn thành phố
của mình, bạn có thể chọn hàng xóm của bạn. Hãy làm vậy và ghi nhớ sự
cân bằng cuộc sống-công việc lý tưởng trong đầu.
6. Thoát khỏi công nghệ đi
Với điện thoại thông minh và gia tăng
yêu cầu đối với người làm việc, chúng ta giờ đang sống trong một văn hóa
“luôn sẵn sàng”. Tuy nhiên, bạn có quyền lực hơn với các thiết bị của
mình. Hãy trở nên cứng rắn về việc tắt chúng đi (không chỉ để im lặng)
và thoát khỏi công nghệ. Nó sẽ giúp bạn rất lớn bằng việc giữ cho bạn
tập trung hơn trong những lúc làm việc.
7. Quản lý năng lượng của bạn, không phải thời gian của bạn
Mỗi người đều có chu kì năng lượng tự
nhiên suốt ngày. Nếu bạn nghĩ kĩ về những chu kì của bạn, bạn sẽ có thể
xác định những khoản thời gian khi bạn thường cảm thấy tập trung và hiệu
quả hơn, cũng như những khoản thời gian bạn muốn lăn vào giường hơn là
ngồi vào máy tính.
Thay vì cố gắng lên lịch mỗi phút của
thời gian của bạn và đi qua chu kì năng lượng thấp của mình, hãy sắp xếp
công việc của bạn theo năng lượng của mình. Hãy làm những công việc đòi
hỏi ít năng lượng khi bạn đang trong trạng thái nghỉ, và công việc quan
trọng hơn khi bạn cảm thấy sung sức.
8. Lên lịch thời gian du lịch.
Tôi biết rằng bạn rất bận và công việc
của bạn đòi hỏi rất nhiều, nhưng nếu những tập đoàn lớn có thể thực hiện
thời gian nghỉ dưỡng, thì bạn cũng có thể làm vậy. Nên nhớ, thời gian
du lịch không cần phải kéo dài cả tuần (mặc dù nếu bạn có thể chi trả
chi phí và thời gian nghỉ dưỡng, đó là một cách tuyệt vời để nạp lại
năng lượng). Ngay cả một ngày ra khỏi văn phòng có thể đủ để cho bạn cảm
thấy tập trung lại và thoải mái hơn.
Nếu bạn quá dấn thân vào công việc của
mình và bạn cảm thấy bạn thật sự không thể rời đi, ngay cả trong 1 ngày,
đó là lúc để học cách giao phó. Ngược với những gì bạn có thể tin
tưởng, bạn không phải là người duy nhất có thể xử lý những công việc mà
bạn hiện đang dành thời gian vào. Các thành viên trong nhóm của bạn sẽ
cảm thấy được trao quyền nếu bạn cho họ những bổn phận mới, và cuối cùng
bạn có thể thư giãn.
9. Tham gia vào những nhóm xã hội
Nếu bạn thấy rất khó để giao thiệp vì
bạn luôn phải làm việc, hãy xem xét việc tham gia một nhóm xã hội. Bạn
có thể tìm hiểu Meetup.com cho những nhóm ở trong khu vực của bạn, hay
tham gia vào một đội thể thao không liên quan đến công việc hay một giải
đấu bowling. Hãy tập trung vào những cơ hội này để gặp gỡ những người
bạn mới.
10. Giao phó những công việc nhà cho người khác
Nếu bạn có khả năng và tiền bạc để làm
vậy, hãy xem xét việc thuê người hay giao phó công việc nhà cửa. Ví dụ,
một người quản gia đến nhà bạn 1 lần/tuần có thể giúp giải quyết những
công việc dọn dẹp luôn chất đống, trong khi một dịch vụ cắt cỏ có thể
tiết kiệm cho bạn hàng giờ mà nếu không có bạn sẽ phải cắt cỏ hay làm
đẹp cảnh quan của bạn.
Bằng việc tìm kiếm và tận dụng những cơ
hội như những điều này, bạn sẽ có thể dành thời gian cá nhân của mình
với bạn bè và gia đình, thay vì phải làm việc nhà. Hoặc, nếu chồng/ vợ
hay những đứa con lớn của bạn có thể giải quyết một số công việc này
trong khi bạn làm việc, bạn có thể tận hưởng niềm vui cùng nhau.
11. Dùng lịch để làm nổi bật điểm nhấn
Bạn có một cuốn lịch, vậy hãy dùng nó.
Hãy sắp xếp những thời gian bất khả xâm phạm cho những công việc quan
trọng nhất của bạn. Nếu bạn làm việc trong một văn phòng, hãy bảo đảm
những đồng nghiệp của bạn biết để không quấy rầy bạn trong khoảng thời
gian này.
Đóng cửa ra vào văn phòng bạn, tắt
chuông điện thoại và tắt email và thông báo tin nhắn đang liên tục làm
gián đoạn công việc của bạn. Dùng những khoảng thời gian được sắp xếp
cho công việc và dự án mà bạn tập trung vào nhất.
12. Giới hạn thời gian làm việc của bạn
Công việc không bao giờ kết thúc, và nếu
bạn đang muốn hoàn tất mọi việc, bạn sẽ không bao giờ ngừng lại. Làm
việc nhiều giờ không tốt cho bất kì ai cả – bạn, gia đình bạn hay đồng
nghiệp của bạn. Sheryl Sandberg dành nhiều năm rời khỏi văn phòng lúc
5g30 để ăn tối với con của cô. Nếu cô ta có thể làm vậy, sao bạn không
thể?
Cân bằng cuộc sống-công việc không phải
là một hệ thống trong đó có công việc và cuộc sống của bạn dành chính
xác những khoảng thời gian hay sự chú trọng bằng nhau. Đó là một cách để
bảo đảm rằng cả những ưu tiên công việc và những ưu tiên cá nhân của
bạn đều được đáp ứng.
Đôi khi điều đó có nghĩa là làm việc
nhiều giờ hơn, và những khi khác nó có nghĩa là làm ít hơn. Trong cả 2
trường hợp, trong việc phát triển 12 thói quen được liệt kê ở trên, bạn
sẽ ổn trên con đường phát triển và duy trì một sự cân bằng công
việc-cuộc sống tuyệt hảo.
Ngồn tiun: shopdochoicuabe.blogspot.com