Có nhiều thói quen không tốt chút nào
cho trẻ sau bữa cơm, cháo nhưng nhiều chị em vẫn vô tư mắc phải. Hậu quả
của những thói quan này không chỉ là khó tiêu, đầy bụng mà về lâu về
dài, nó còn khiến trẻ dễ mắc đau dạ dày, không lên cân vì cơ thể không
hấp thụ được chất dinh dưỡng.
Uống nước sau bữa ăn
Nếu chỉ cho bé nhấp chút nước tráng
miệng, không vấn đề gì. Vậy nhưng nếu mẹ cho bé uống cả một cốc nước to
sau bữa ăn, đây là một thói quen rất có hại. Nước sẽ làm loãng dịch dạ
dày của trẻ sau bữa ăn, khiến thức ăn không có thời gian tiêu hóa trong
dạ dày mà trôi thẳng vào ruột non, làm suy yếu hệ tiêu hóa.
Một lưu ý nữa, nếu mẹ cho bé uống nước
lạnh sau bữa ăn, thay đổi nhiệt độ sẽ làm các mạch máu trong dạ dày co
lại đột ngột, dẫn đến rối loạn tiêu hóa dạ dày, và thậm chí gây ra chứng
khó tiêu hoặc các rối loạn khác.
Nếu ăn tối xong mà mẹ cho con uống nước
ngọt, hậu quả còn tệ hơn nhiều. Khí carbon dioxide có trong nước ngọt có
ga sẽ làm tăng áp lực trong dạ dày bé, dẫn đến giãn dạ dày cấp tính.
Cho trẻ ăn hoa quả tráng miệng
Nhiều mẹ nghĩ rằng cho bé ăn hoa quả sau bữa ăn sẽ giúp sạch miệng, thực tế, đây là một quan niệm sai lầm. Ăn hoa quả ngay lập tức sau bữa ăn có thể ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa. Mẹ nên ghi nhớ: Hoa quả chỉ nên được ăn với một cái dạ dày “rỗng”, tức là trước đó, trẻ chưa từng được ăn gì.
Nhiều mẹ nghĩ rằng cho bé ăn hoa quả sau bữa ăn sẽ giúp sạch miệng, thực tế, đây là một quan niệm sai lầm. Ăn hoa quả ngay lập tức sau bữa ăn có thể ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa. Mẹ nên ghi nhớ: Hoa quả chỉ nên được ăn với một cái dạ dày “rỗng”, tức là trước đó, trẻ chưa từng được ăn gì.
Cứ tưởng tượng, khi bé vừa ăn xong bát
cháo lớn, mẹ cho con ăn thêm chút chuối. Hai thìa chuối đáng lẽ ra đã có
thể đi thẳng vào ruột và được cơ thể hấp thụ. Vậy nhưng bát cháo lớn
còn đang trong dạ dày đã cản trở chúng. Thêm vào đó, hoa quả vào ruột sẽ
sản sinh ra axit. Các axit này sẽ làm hỏng các chất dinh dưỡng có trong
“bát cháo” đang ở dạ dày bé, đồng thời gây ra đầy bụng, khó tiêu.
Hẳn mẹ còn nhớ cảm giác vừa ăn tối xong
mà ăn một quả chuối, ta sẽ “có hứng” đi toilet ngay lập tức. Đó là vì
axit trong chuối ở dạ dày đã khiến bữa ăn bị “hỏng” và cơ thể muốn tống
chúng ra ngoài.
Đừng để điều đó xảy ra tương tự với bé.
Lời khuyên hợp lý nhất, đó là cho trẻ ăn hoa quả vào bữa chiều hoặc 30
phút trước khi mẹ dự định cho bé ăn bất cứ thứ gì. Tuy nhiên, nhiều loại
hoa quả như hồng, dứa…lại không được cho bé ăn khi dạ dày rỗng.
Tắm cho bé ngay sau khi ăn
Tắm sau khi bé vừa ăn no sẽ làm các mạch
máu trên bề mặt da bị kích thích, khiến chúng lưu thông trên bề mặt da
nhiều hơn. Trong khi đó, máu cung cấp tới hệ tiêu hóa của trẻ lại bị
giảm, ảnh hưởng tới chức năng tiêu hóa, gây chứng khó tiêu cho con.
Cho con đi bộ, chạy nhảy sau bữa ăn
Đi bộ, tập thể dục hay cho phép con làm
những hoạt động nặng nhọc hay chạy nhảy ngay sau khi ăn sẽ ảnh hưởng đến
sức khỏe, hệ tiêu hóa và quá trình hấp thụ thức ăn của bé. Thực phẩm
đang đọng lại trong dạ dày non nớt của bé nếu bị xóc mạnh sẽ gây ra đau
bụng, khó tiêu.
Ăn xong “lùa” con lên giường luôn
Sau bữa ăn tối, nhiều bà mẹ muốn con
nhanh nhanh chóng chóng đi ngủ để còn thời gian dọn dẹp và làm việc. Tuy
nhiên, nếu giấc ngủ ập đến ngay lập tưc sau bữa ăn, nó sẽ làm chậm nhu
động ruột, giảm tiết dịch tiêu hóa và khiến thực phẩm bé vừa ăn trong dạ
dày có thể không được tiêu hóa hoàn toàn. Mặt khác, tình trạng ứ đọng
thức ăn trong dạ dày còn kích thích não gây ra các hiện tượng ác mộng,
mất ngủ hay ngủ không yên giấc ở trẻ.
Nguồn tin: Shopdochoicuabe.blogspot.com
Nguồn tin: Shopdochoicuabe.blogspot.com
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét