Táo bón ở trẻ là một
rối loạn tiêu hóa thường gặp, để chữa táo bón cho trẻ nhanh và an toàn
đôi khi cũng làm cho cha mẹ gặp nhiều bối rối. Sau đây là 5 giải pháp
đơn giản và an toàn được các chuyên gia Nhi khoa khuyến cáo khi trẻ bị
táo bón.
1. Cho trẻ uống thêm nước
Nước rất quan trọng trong cơ thể, giúp
đào thải độc tố, và nước được giữ lại nhiều hơn trong phân làm hạn chế
táo bón. Vì vậy cần bổ sung đủ nước cho trẻ mỗi ngày khoảng 1 – 2 lít,
tùy theo lứa tuổi.
Tốt nhất nên cho bé uống nước đun sôi để
nguội, nước ép trái cây như nước lê, nước mận, không nên cho trẻ uống
nước ngọt, nước có gas, không pha sữa quá loãng để bù nước cho trẻ.
2. Bổ sung thêm rau xanh trong khẩu phần ăn
Theo các chuyên gia tiêu hóa, trẻ có chế
độ ăn đủ chất xơ từ rau xanh và củ quả tươi ít gặp táo bón hơn. Vì vậy
khi trẻ hay bị táo bón cần tăng rau xanh hơn hàng ngày như: rau cải, củ
khoai lang, măng tây, quả mận, lê… Trẻ ăn sữa hộp (sữa công thức) dễ bị
táo bón hơn trẻ bú sữa mẹ do sữa bò khó tiêu hóa hơn.
Nếu trẻ lười ăn rau xanh có thể thay thế bằng dạng chất xơ hòa tan (Fructo Oligosaccharid) cũng được chiết từ rau diếp xoăn, đóng túi như Natufib, một sản phẩm chuyên sử dụng cho trẻ bị táo bón, hiện đang có bán tại các nhà thuốc.
3. Tập cho trẻ đi đại tiện đúng giờ
Tại sao phải tập cho trẻ đại tiện đúng
giờ? Vì sẽ giúp tạo phản xạ đi đại tiện tự nhiên cho trẻ, nếu thiếu phản
xạ này cũng có thể gây táo bón. Tốt nhất nên cho trẻ đại tiện vào buổi
sáng hoặc chiều tối. Chú ý để trẻ tập trung đại tiện, không để trẻ phân
tâm vào những thứ xung quanh, như xem tivi, nghịch đồ chơi…
4. Tăng cường vận động
Trẻ ham vận động làm tăng nhu động ruột,
giúp phân di chuyển nhanh hơn trong đường tiêu hóa, vì vậy ít gặp táo
bón hơn so với trẻ lười vận động.
Với trẻ sơ sinh có thể tăng nhu động
ruột bằng cách mát xa bụng, cho trẻ nằm ngửa rồi cha mẹ đặt tay lên vùng
rốn xoa nhẹ theo chiều kim đồng hồ từ trong ra ngoài khoảng 10-15 phút
mỗi tối hoặc di chuyển 2 chân của bé theo kiểu đạp xe đạp khoảng 10 – 15
phút.
5. Bổ sung chất xơ hòa tan Bổ sung chất xơ sẽ giúp trẻ hết táo bón nhanh nhờ làm cho phân mềm và xốp hơn.
Nguồn tin: shopdochoicuabe.blogspot.com
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét