Bạn có phải cha mẹ tốt?

Bạn sinh ra con vì thực sự muốn có chúng, chứ không phải vì "lỡ".  Và khi nhớ tới gia đình, bạn luôn có nụ cười nở trên môi.

1. Con được sinh ra vì bạn muốn có con

Dù bạn có một hay cả chục người con, điều quan trọng là trẻ cảm nhận rằng chúng được sinh ra vì cha mẹ vô cùng muốn có chúng. Trẻ được đánh giá cao và được tôn trọng vì là một thành viên trong gia đình.

2. Cha mẹ tham gia vào cuộc sống thường ngày của trẻ

Bạn sẽ là một ông bố hay bà mẹ tuyệt vời khi bạn thực sự liên quan đến cuộc sống của con mình. Bạn thích các con và thích những gì chúng làm. Bạn có mặt ở trường học, trong các trò chơi thể thao và các hoạt động khác của con. Bạn tình nguyện chở con đi hoặc dạy con các kỹ năng khác nhau. Bạn thường sát cánh cùng các phụ huynh khác trong các hoạt động liên quan đến lũ trẻ như buổi diễn kịch, buổi học nhảy hay các trò thể thao để gây quỹ... Cha mẹ tốt làm những điều có ích cùng trẻ và dành nhiều thời gian để cùng con tạo dựng các ký ức tốt đẹp.

3. Trẻ con nhà khác vây quanh nhà bạn

Bạn sẽ là cha mẹ tuyệt vời khi những đứa trẻ khác cũng gọi bạn là "bố", hay "mẹ". Điều đó chứng tỏ bạn đã thực sự tận tình với chúng. Chưa hết, ông bố bà mẹ tuyệt vời sẽ luôn có những bậc phụ huynh khác đến chơi nhà. Họ làm thế bởi họ cảm thấy thoải mái khi đến đó, và được chào đón.

4. Bạn trò chuyện về việc làm cha mẹ với các phụ huynh khác

Cha mẹ tuyệt vời hiểu rằng việc trở thành cha mẹ thường khá khó khăn và đôi khi là công việc cô đơn. Vì thế, họ tìm đến các phụ huynh khác để tìm kiếm sự ủng hộ và các ý kiến. Không có bố mẹ nào có thể trả lời được mọi câu hỏi, và trong trường hợp làm cha mẹ, nhiều cái đầu chắc chắn tốt hơn một cái đầu.

5. Bạn hiểu rõ giá trị của việc tự chăm sóc bản thân

Cha mẹ tuyệt vời hiểu rõ giá trị của việc chăm lo bản thân, để rồi có đủ sức lực mà chăm lo cho lũ trẻ. Chẳng hạn nếu xe hết xăng, họ không thể chở lũ trẻ đi khắp mọi nơi.

6. Bạn biết tự trào về mình và không quá nghiêm trọng hóa vấn đề

Cha mẹ tốt có thể gặp khó khăn, nhưng họ tự vượt qua trong thời gian ngắn bằng việc biến nó thành chuyện hài hước, thay vì ngồi đó khóc lóc hoặc trừng phạt người khác. Đó chính là kỹ năng kiểm soát stress tốt nhất.

7. Bạn cung cấp ý tưởng cho các phụ huynh khác và ngược lại

Khi đọc được cuốn sách hay bài báo hay, cha mẹ tuyệt vời sẽ tìm kiếm và chia sẻ với các bố mẹ tuyệt vời khác. Dần dần, họ đã tạo ra mạng lưới cha mẹ hiệu quả để chia sẻ và thu nhận thông tin, đặc biệt là trong việc nuôi dạy con.

8. Cuộc sống, nhà cửa, xe cộ của bạn luôn "bận rộn"

Bận rộn chứ không phải bừa bãi, lộn xộn. Nếu bạn có một căn nhà với một nhóm trẻ con hạnh phúc chạy quanh, trừ phi bạn có thể thuê nguyên một đội giúp việc dọn dẹp hộ, còn không, bạn có thể hài lòng với một chút lộn xộn trong nhà vào cuối tuần. Nói chung, đôi khi cha mẹ tốt có những điều quan trọng hơn là bắt mọi thứ lúc nào cũng phải gọn gàng tinh tươm.

9. Bạn biết cách nói "xin lỗi"

Một trong những điều quan trọng nhất cha mẹ tốt có thể dạy con là thỉnh thoảng mắc lỗi cũng không sao. Mỗi lỗi lầm là một cơ hội để học. Cha mẹ tốt sẽ giúp con họ học được bằng cách cho trẻ biết rằng cha mẹ cũng thỉnh thoảng mắc lỗi. Việc cha mẹ - một vị trí quyền lực trong mắt trẻ - mắc lỗi và xin lỗi sẽ giúp trẻ học được về sự tha thứ và đôi khi trẻ có thể mang đến cho ta những bài học hay không ngờ.

10. Bạn thích làm cha mẹ

Tin hay không thì tuỳ, vì điều này có nghiên cứu hẳn hoi. Hầu hết các nghiên cứu cho thấy nếu bạn thích gia đình và những đứa con của mình, bạn đang làm cha mẹ tốt, và rất có thể là cha mẹ tuyệt vời. Vì thế, nếu bạn nghĩ về gia đình mình với nụ cười nở trên môi, bạn có thể đang hoàn thành tốt vai trò làm cha mẹ.

 Nguồn tin từ: shopdochoicuabe.blogspot.com

Bố mẹ đừng nên xưng mày-tao với con

Vừa dứt lời, con tôi đáp lại ‘sao mẹ lại gọi con là mày? Mẹ đừng xưng mày-tao với con nữa. Con thấy các bạn có bao giờ bị mẹ mắng như thế đâu'.

 

 Hôm đó, tôi đưa con về nhà bà ngoại chơi để sum họp gia đình. Lâu nay gia đình không quây quần bên nhau vì hiếm có dịp nào được nghỉ dài dài. Vừa về tới nhà, cậu con trai của tôi chạy lại ôm chầm lấy bà ngoại vì cháu rất quấn bà. Bà thì mừng mừng tủi tủi, vừa nhớ cháu vừa thương cháu.

Nhưng thằng bé có vẻ được bà nuông chiều nên làm nũng, nhõng nhẽo bà còn đòi đủ thứ. Cái gì cháu thích thì bà cũng chiều nên cháu càng đòi nhiều hơn. Lâu nay, cháu không được về thăm ông bà, ông bà lại không gặp cháu, nỡ nào mà từ chối yêu cầu của con trẻ. Thế nên, cả đêm, thằng bé cứ đòi dậy xem tivi, rồi lại đòi bà đi mua sữa chua cho ăn dù đã gần 11h đêm. Giờ ấy thì ở quê, ai còn bán hàng mà đòi.

Mắng con không được vì thằng bé hay khóc nhè, ăn vạ. Tôi bực tức cầm roi định đánh con rồi quát tháo ầm nhà ‘tao nói mày có nghe không, mày định ăn vạ đến bao giờ, tao cho mày ngủ một mình xem còn dám đòi bà nữa không?’.

Vừa dứt lời, con tôi đáp lại ‘sao mẹ lại gọi con là mày? Mẹ đừng xưng mày-tao với con nữa. Con thấy các bạn có bao giờ bị mẹ mắng như thế đâu. Các bạn toàn được mẹ chiều, chẳng bao giờ mẹ các bạn ấy xưng mày-tao với các bạn’.

Ngẫm lại, thời gian dành cho con không nhiều. Suốt ngày đi làm, tối về chỉ bên con được một lúc. (ảnh minh họa)

Dù rất giận con nhưng tự nhiên trong lòng cồn cào, có một cảm giác gì đó vô cùng lạ. Một đứa trẻ trước giờ chỉ biết nhõng nhẽo, khóc lóc, đòi mẹ hết thứ này đến thứ khác mà giờ lại có thể nói ra những lời như vậy. Quả thật, người làm mẹ như tôi thấy vô cùng hổ thẹn.

Con dù còn nhỏ nhưng cũng hiểu được rằng, làm cha làm mẹ không nên quát tháo, dạy con bằng những ngôn từ khó nghe. Chuyện bố mẹ xưng mày-tao với con cái xem là chuyện khó chấp nhận, cục cằn. Nó sẽ ăn sâu vào tiềm thức của con và khiến con cái sẽ sợ hãi. Không đánh đập nhưng lời nói đã mang ý bạo lực.

Mẹ tôi hôm đó cũng góp ý với tôi không nên nói con m ình như thế. Và tôi đã nhận ra, bấy lâu nay tôi đã quá sai lầm khi cứ liên tục gọi con như vậy. Người làm mẹ như tôi quả thật quá vô tâm, hờ hững. Con nhìn bạn bè mà tủi, nhìn bạn bè mà so sánh, xem ra không phải con chỉ là một đứa trẻ chỉ biết vòi ông bà, bố mẹ.

Ngẫm lại, thời gian dành cho con không nhiều. Suốt ngày đi làm, tối về chỉ bên con được một lúc. Thời gian chăm sóc con cũng không có. Cháu còn nhỏ nên chưa đi lớp, với lại, nhà có bà nội nên để cho bà nội trong nom. Vợ chồng tôi chỉ mải mê kiếm tiền và không hiểu được tâm lý của con cái. Về nhà thấy con đòi này, đòi kia lại đâm khó chịu, quát nạt con mà chưa từng nịnh nọt, động viên, hay an ủi con. Thân làm mẹ như tôi thật đáng trách, để con phải phản ứng với mình, để con phải buồn vì cách ứng xử của mẹ.

Đúng là, dù có dạy con thế nào cũng nên nhẹ nhàng, không nên bạo lực, cũng không nên dùng những từ ngữ khó nghe. Như thế, tâm hồn con trẻ mới trong sáng và đáng yêu như những người mẹ mong đợi. Tôi thật sự thấy mình đã sai rồi. Từ nay, tôi sẽ dành nhiều thời gian cho con hơn và sẽ suy nghĩ nghiêm túc về chuyện dạy con của mình

 Nguồn tin từ: shopdochoicuabe.blogspot.com

Những điều quan trọng bố mẹ thường quên dạy con

Nhiều trẻ thông minh và giỏi giang ở trường nhưng bước ra đời lại là "gà công nghiệp" vì thiếu hiểu biết về thực tế.

Nhiều bố mẹ mải dạy con biết chia sẻ và tử tế. Điều đó là tốt, nhưng bạn cũng nên dạy trẻ biết chấp nhận những hành vi kém lý tưởng để khi gặp phải ở sân chơi hay trường học, bé sẽ biết cách đương đầu tốt hơn. 

Dưới đây là 5 bài học trẻ cần được dạy, thậm chí từ thủa mẫu giáo

Không phải ai con cũng thích và mọi người không nhất thiết đều thích con

Có lẽ con bạn đã biết rằng bé không thích tất cả những trẻ khác nhưng hầu hết bố mẹ lại chẳng bao giờ nhắc cho trẻ biết có những người cũng không thích con. Trong mắt bố mẹ, chẳng có lý do gì mà một em bé như thiên thần của họ lại không được yêu thích, vì thế, họ không nói về khả năng này với con. Nhưng bạn nên bàn về chủ đề này, bằng cách nói rằng, cũng như con không thích khoai tây, một số bạn khác không thích con. Và con có thể cũng chẳng thích bạn. Hãy tìm đến những bạn con yêu mến. Không phải tất cả đều yêu quý nhau, và người lớn cũng vậy. Đó là cuộc sống.

Không phải lúc nào con cũng phải chia sẻ

Chia sẻ là điều tốt. Chẳng có lý do gì lại không chia sẻ miếng bánh ngon con có. Nhưng cũng hãy dạy con rằng có những thứ với con rất quý giá và nó có thể bị hỏng hay mất nếu để trẻ khác dùng, nên có thể đừng chia sẻ. Chẳng có gì sai khi dạy một đứa trẻ giữ và lựa chọn những gì chúng nâng niu nhất và bảo vệ thứ đó. Tuy nhiên, con đừng khư khư giữ đồ ăn.

Không ai cũng giỏi mọi thứ. Con sẽ giỏi vài việc gì đó và kém hơn ở những việc khác, dù cố gắng thế nào

Khi con vào trung học, bé sẽ biết mình giỏi và kém ở điểm gì. Khi con còn nhỏ, bố mẹ rõ ràng muốn khích lệ con thử mọi thứ nên họ hiếm khi đề cập tới khả năng trẻ có thể không đạt được kết quả tốt dù cố gắng bao nhiêu, trong một vài lĩnh vực. Đó không phải là lỗi của con. Tất cả người lớn chúng ta đều biết rằng có những điều mình vô cùng muốn thành thạo nhưng lại chẳng thể. Và điều đó hoàn toàn bình thường. Còn rất nhiều điều khác để chúng ta khám phá về bản thân mình và trẻ cũng vậy.

Không phải ai cũng vì con, ngoài bố mẹ. Con cần tự vì bản thân và biết bảo vệ mình

Không bố mẹ nào muốn làm con lo sợ về thế giới xung quanh. Và không đứa trẻ nào nên sợ hãi về cuộc sống quanh mình. Nhưng bạn cũng không muốn con tin rằng mọi người đều tốt và sẽ làm mọi điều vì trẻ. Vì vậy, hãy nói với con về điều này, rằng chúng ta sẽ không biết liệu một người là tốt hay xấu khi không quen biết họ. Vì thế, con không cần thiết phải giao tiếp với những người lạ. Hãy để người lớn làm việc đó.

Cuộc sống không công bằng. Đôi khi, chúng ta gặp những điều xấu chẳng vì lý do gì

Đây là một điều khó mà không bố mẹ nào muốn nói với con cái mình nhưng vào thời điểm nào đó, việc này cần được đề cập tới. Chúng ta có những lúc cảm thấy không biết phải nói sao với con khi chú cá bé nuôi bị chết hay bố mẹ một người bạn của bé qua đời. Những câu trả lời dựa trên niềm tin tôn giáo, rằng cá hay ai đó về với Chúa trời cũng tốt thôi nhưng nó thực sự không giúp ích nhiều. Điều tốt nhất chúng ta có thể làm là nói rằng đôi khi cuộc sống không công bằng. Những điều tệ thi thoảng vẫn xảy ra. Nhưng nhìn chung điều tốt vẫn đến nhiều hơn và chúng ta cần tập trung vào những điều tốt đẹp.

Đôi khi những điều chúng ta không nói với con sẽ trở thành vấn đề to tát hơn khi trẻ vướng phải mà chưa được chuẩn bị

 Nguồn tin từ: shopdochoicuabe.blogspot.com

Tác hại của việc ăn tối muộn

Bữa tối lúc 10h đêm không chỉ biến thực phẩm có lợi thành hại, gián đoạn giấc ngủ mà còn khiến hệ tiêu hóa bị rối loạn.

Ăn vặt sau bữa tối là một ý tưởng tồi vì dẫn đến hàng loạt tác hại. Giờ đây, các nhà khoa học phát hiện ăn tối muộn hơn,ví dụ như đổi từ 7h xuống 10h, cũng khiến bạn béo lên dù lượng thực phẩm không nhiều.

  Cơ thể tự nhận biết giờ ăn, ngủ và nếu bạn nạp thực phẩm không đúng lúc, sức khỏe sẽ gặp trục trặc. "Các enzyme tham gia vào quá trình tiêu hóa hoạt động theo nhịp sinh học. Chúng hiểu rõ khi nào nên chuyển hóa glucose", tiến sĩ Kristen Eckel-Mahan chuyên nghiên cứu giấc ngủ và trao đổi chất tại Đại học Texas (Mỹ) cho biết.

Như vậy, nếu ăn tối vào 11h30 đêm, thời điểm đáng lẽ bạn phải ngủ, các bộ phận chuyển hóa như gan sẽ trở nên lẫn lộn. Chúng không chuẩn bị để xử lý thức ăn giữa khuya nên sẽ làm việc kém hiệu quả hơn. Điều này gây ra các vấn đề liên quan đến insulin và đường huyết, khiến cơ thể tăng tích trữ chất béo.

Trên thực tế, nghiên cứu chỉ ra những người thường xuyên ăn tối muộn (nhân viên làm ca đêm hoặc bệnh nhân rối loạn ăn uống) có vòng eo và chỉ số BMI cao hơn những ai ăn đúng giờ. Phụ nữ khỏe mạnh dùng bữa trễ cũng dung nạp glucose kém và đốt ít calo hơn trong lúc nghỉ ngơi.

Để bảo vệ sức khỏe, bạn hãy bỏ thói quen ăn khuya. Bữa tối dù lành mạnh đến đâu cũng trở thành có hại nếu được hấp thụ quá muộn. Hãy cố gắng cắt mọi loại thực phẩm ít nhất 2 tiếng trước giờ đi ngủ. Trong trường hợp bất khả kháng không thể ăn sớm, bạn hãy ăn nhẹ chứ đừng ăn no.

 Nguồn tin từ: shopdochoicuabe.blogspot.com

Cách ăn uống giúp trẻ khỏe mạnh

Cho trẻ hấp thu nhiều nhóm chất dinh dưỡng khác nhau, khi chế biến thức ăn phải băm nhuyễn và nấu mềm để bé ăn được cả xác thực phẩm, nêm nhạt và đừng cho nhiều gia vị.

Ảnh: Health.

Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Thị Minh Nguyệt, tình trạng suy dinh dưỡng rất phổ biến ở trẻ, đặc biệt trong giai đoạn từ 6 đến 24 tháng tuổi. Đây là giai đoạn cơ thể có nhu cầu dinh dưỡng cao, bé đang tập thích ứng với môi trường và rất nhạy cảm với bệnh tật. Mặt khác hầu hết phụ huynh thường chú ý đến cân nặng của trẻ nhiều hơn chiều cao, song thực ra chiều cao là chỉ số khá quan trọng bởi nó phản ánh được tình trạng dinh dưỡng của bé về sau. Bé không được cung cấp chế độ dinh dưỡng hợp lý để tăng cân khỏe mạnh sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao và suy giảm trí thông minh. 

Bác sĩ Nguyệt khuyên cha mẹ cần chú những nguyên tắc dinh dưỡng chung sau đây để làm phong phú hơn chế độ ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng và nạp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Nhờ đó cơ thể các em sẽ tăng cường khả năng hấp thu tốt hơn, đảm bảo các chỉ số tăng trưởng cân nặng, chiều cao và sức khỏe.

Dùng dầu mỡ "lành" trong chế biến món ăn cho bé

Dầu mỡ là nguồn cung cấp năng lượng cao gấp đôi chất bột và chất đạm. Trong mỗi bát bột, cháo hoặc cơm của trẻ cần có từ một đến 2 muỗng canh dầu hoặc mỡ. Những loại dầu từ hạt như dầu cải, dầu vừng, dầu nành, dầu hướng dương… rất giàu omega 3. Chất này chiếm vai trò quan trọng cho sự phát triển của não bộ, võng mạc và hệ miễn dịch.

Bổ sung kẽm

Từ lâu kẽm đã được chứng minh là dưỡng chất có vai trò quan trọng đối với sự phát triển chiều cao, cơ bắp, thần kinh và miễn dịch của trẻ ngay từ những năm đầu đời. Thiếu kẽm thường dẫn đến biếng ăn, còi cọc và chậm lớn. Bố mẹ nên bổ sung cho trẻ các loại thực phẩm giàu kẽm như gan heo, sữa, thịt bò, lòng đỏ trứng, cá, đậu nành, các loại hạt có dầu như hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng... Kẽm cũng có nhiều trong sò, trai, các loại thịt nạc đỏ như heo và bò, đặc biệt là các loại ngũ cốc thô và đậu rất phù hợp với trẻ.

Thức ăn đặc

Nếu bạn cho trẻ dùng thức ăn được nấu loãng, nhiều nước thì nguồn năng lượng hấp thu vào cơ thể sẽ thấp hơn nhiều so với thức ăn đặc. Trẻ khó ăn thực phẩm nấu đặc, bố mẹ có thể dùng thêm men amylase hoặc neopeptin theo chỉ định của bác sĩ hoặc chỉ cần cho vào một ít nước luộc giá đỗ sẽ làm thức ăn lỏng ra và bé dễ ăn hơn.

Tăng cường dưỡng chất

Trẻ cần hấp thụ đủ chất dinh dưỡng và phong phú các loại thực phẩm. Nên cho bé ăn cả xác thực phẩm bằng cách băm nhuyễn và nấu mềm. Chú ý: Nêm nhạt và đừng cho nhiều gia vị. Trái cây rất giàu vitamin nên bố mẹ có thể thường xuyên bổ sung nhiều cho trẻ.

Trong trường hợp trẻ đã bị suy dinh dưỡng, phụ huynh nên bổ sung một số vi chất dinh dưỡng như vitamin và muối khoáng theo chỉ định của các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng. Không nên tự ý mua thuốc bổ sung dinh dưỡng cho con để tránh gây hại cho sức khỏe của trẻ.

 Nguồn tin từ: shopdochoicuabe.blogspot.com